Jaworzno: Seniorzy zamienią piloty na kijki gimnastyczne. Rusza projekt MOPS

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Jaworznie rusza z projektem „Ruch zamiast pilota – nowoczesna profilaktyka uzależnień 60+”. To propozycja dla seniorów, którzy chcą zamienić siedzący tryb życia na aktywność fizyczną i zdrowe nawyki. Zajęcia potrwają od 17 sierpnia do 30 listopada 2026 roku i są w pełni bezpłatne dla uczestników.

Co to za projekt i do kogo jest skierowany?

Projekt „Ruch zamiast pilota” to odpowiedź na rosnący problem uzależnień behawioralnych wśród osób starszych, zwłaszcza od telewizji i urządzeń elektronicznych. Organizatorzy chcą pokazać seniorom, że aktywność fizyczna może być atrakcyjną alternatywą dla spędzania czasu przed ekranem. Do udziału zakwalifikowano 65 osób po 60. roku życia, które korzystają z ośrodków wsparcia „Aktywny Senior”.

Zajęcia będą odbywać się w trzech lokalizacjach: przy ul. Matejki 24d, ul. Bocznej 7k oraz ul. Wąskiej 2/1. Dzięki temu seniorzy z różnych części miasta będą mieli łatwy dostęp do zajęć. Projekt finansowany jest ze środków Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Jaworznie, co oznacza, że udział w nim jest całkowicie darmowy.

Aktywność fizyczna pod okiem fizjoterapeuty

Głównym elementem projektu są zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę. Seniorzy będą ćwiczyć z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu, takiego jak taśmy oporowe, kijki gimnastyczne czy piłki. Ćwiczenia zostały tak dobrane, aby były bezpieczne i dostosowane do możliwości osób w wieku 60+.

Regularne spotkania z fizjoterapeutą to nie tylko szansa na poprawę kondycji, ale także na naukę prawidłowych wzorców ruchowych, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu. Uczestnicy otrzymają również zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu, co pozwoli im kontynuować treningi między zajęciami. To ważne, bo projekt zakłada trwałą zmianę nawyków, a nie tylko chwilową poprawę formy.

Warsztaty o uzależnieniach behawioralnych

Drugim filarem projektu są warsztaty psychoedukacyjne poświęcone uzależnieniom behawioralnym. Seniorzy dowiedzą się, jak rozpoznać pierwsze symptomy problematycznego korzystania z telewizji, internetu czy telefonu, a także jakie konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego niesie ze sobą nadmierne spędzanie czasu przed ekranem.

Zajęcia mają charakter edukacyjny i integracyjny – będą okazją do rozmowy, wymiany doświadczeń i budowania relacji z rówieśnikami. Organizatorzy podkreślają, że profilaktyka uzależnień behawioralnych wśród seniorów jest równie ważna jak w przypadku młodzieży, a często bywa bagatelizowana. Projekt ma to zmienić, oferując konkretną wiedzę i wsparcie.

Dlaczego to ważne dla Jaworzna?

To pierwsza tak kompleksowa oferta dla seniorów w naszym mieście, która łączy profilaktykę zdrowotną z edukacją o zagrożeniach cyfrowych. W dobie starzejącego się społeczeństwa i rosnącej roli technologii w życiu codziennym, takie inicjatywy są niezbędne. Dzięki projektowi seniorzy z Jaworzna zyskają nie tylko lepszą kondycję, ale także wiedzę, która pozwoli im świadomie korzystać z nowych mediów.

Aktywność fizyczna to także sposób na przeciwdziałanie izolacji społecznej, która często dotyka osoby starsze. Wspólne ćwiczenia i warsztaty to okazja do wyjścia z domu, poznania nowych ludzi i nawiązania przyjaźni. To z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i jakość życia całej społeczności lokalnej.

Co dalej?

Projekt „Ruch zamiast pilota” potrwa do końca listopada 2026 roku. Jeśli spotka się z dużym zainteresowaniem, możliwe, że zostanie powtórzony w kolejnych latach lub rozszerzony o kolejne grupy seniorów. Na razie organizatorzy skupiają się na zapewnieniu uczestnikom jak najlepszych warunków do aktywności i zdobywania wiedzy.

Osoby zainteresowane szczegółami projektu mogą kontaktować się z Działem Strategii i Rozwoju Usług Społecznych MOPS w Jaworznie, mieszczącym się przy ul. Północnej 9b w 43-600 Jaworzno, pod numerami telefonów: 32 618 18 40 oraz 32 618 18 72. Zachęcamy do kontaktu!